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5 consejos para cuidar tu salud si vas a beber alcohol

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El alcohol es uno de los bebestibles más adictivos y dañinos para nuestra salud en general, porque puede ingresar rápidamente al torrente sanguíneo y afectar el funcionamiento de nuestro organismo de diversas maneras.

Al respecto, la enciclopedia médica MedlinePlus apunta que “el alcohol disminuye la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca y el buen funcionamiento del cerebro. Estos efectos pueden aparecer al cabo de 10 minutos y pueden alcanzar su punto máximo en alrededor de 40 a 60 minutos”.

Añade que “permanece en el torrente sanguíneo hasta que el hígado lo descompone. La cantidad de alcohol en su sangre se denomina nivel de alcoholemia. Si usted bebe alcohol más rápido de lo que el hígado puede descomponerlo, este nivel se elevará”.

Las bebidas alcohólicas también aumentan los riesgos de presentar cáncer de cabeza, cuello, estómago, colon, mamas, entre otros; junto con ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Si pese a saber todo esto, continúas queriendo consumir alcohol, te tenemos algunos datos para ayudarte a hacerlo de un modo que no perjudique tanto tu salud.

¿Cuánto alcohol puede beber una persona?
Muchos se preguntan cuánta es la cantidad adecuada de alcohol que uno puede consumir de manera segura. La respuesta es que lo mejor para nuestra salud es no consumir nada, pero si insistes en hacerlo… para disminuir las consecuencias negativas, MedlinePlus recomienda no beber más de 1 trago al día para las mujeres, y no más de 2 en el caso de los hombres.

¿Qué se considera como ‘1 trago’? Esta medida equivale a 350 ml de cerveza, 150 ml de vino, o 45 ml de licor fuerte.

Estas cifras se deben a que todos estos bebestibles tienen distintos niveles de alcohol:

-La cerveza tiene aproximadamente 5% de alcohol.
-El vino generalmente tiene de 12% a 15% de alcohol.
-El licor fuerte suele tener alrededor de 45% de alcohol.

¿Qué ralentiza la absorción del alcohol?
Hay alimentos que pueden ralentizar la absorción del alcohol, como es el caso de aquellos que son altos en carbohidratos y grasas.

Es decir, si consumes ese tipo de comidas junto con estos bebestibles, puede que permanezcas embriagado por más tiempo.

Nunca bebas con el estómago vacío
Tampoco es recomendable beber alcohol si no has comido nada en las últimas horas. Y, reiteramos, lo más aconsejable es que esos alimentos no sean carbohidratos ni sean altos en grasas.

Cuidado con el alcohol si tomas medicamentos
Muchos fármacos, incluso varios que son de venta libre (sin receta médica), pueden generar reacciones adversas cuando se mezclan con bebidas alcohólicas.

En ciertos casos, el alcohol puede intensificar el efecto de medicamentos, inhibir su funcionamiento, o incluso interactuar de un modo que sea peligroso para tu salud.

Por lo mismo, deberías informarte muy bien, consultando a un profesional de la salud, antes de tomar un trago si estás consumiendo cualquier tipo de fármacos.

Nunca conduzcas un vehículo
Y nunca sobra recordar que, si vas a beber alcohol, no deberías conducir un vehículo. No sólo es ilegal hacerlo, sino que también aumenta de manera considerable las probabilidades de sufrir un accidente.

Si vas a beber, designa como conductor a alguien que no tome alcohol, o pide un vehículo de transporte privado.

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ARCHI propone sistema que asegure las transmisiones radiales ante eventos críticos o desastres naturales

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Un sistema de respaldo para mantener las transmisiones radiales operativas en el país, frente a un desastre natural o un evento crítico como terremotos, incendios o apagones masivos, propuso al Gobierno la Asociación de Radiodifusores de Chile, ARCHI.

Chile es uno de los países con un alto nivel de catástrofes naturales a nivel sudamericano y mundial, a lo que se suman eventos críticos como el reciente “blackout” de fines de febrero. Situaciones frente a las cuales, la ciudadanía recurre automáticamente a informarse a través de la radio, con un 76% de menciones según encuestas recientes, muy por sobre aplicaciones como WhatsApp.

Frente a esta situación ARCHI propuso al Gobierno el diseño de una red de emisoras, comerciales y comunitarias preparadas para operar de forma autónoma hasta 48 horas después de ocurrida una emergencia o desastre natural, proyecto que a juicio de la Asociación de Radiodifusores podría canalizar su financiamiento a través del Fondo de Desarrollo de las Comunicaciones (FDT) de la Subsecretaria de Telecomunicaciones.

El presidente de ARCHI, Cristian Gálvez, sostuvo que “para nadie es un misterio que,frente a estos hechos críticos a lo largo de la historia de nuestro país, la radio ha sido la principal compañía de la ciudadanía. También debemos tener conciencia que somos un país sísmico, con lo cual debemos aprender a convivir de manera preparada y este sentido, la Radio es un punto importantísimo y este proyecto es esencial, por lo cual lo hemos presentado ante distintas autoridades de Gobierno y esperamos tener una buena acogida”.

Chile posee más de 2.600 radioemisoras comerciales y comunitarias a lo largo de tu territorio, lo que convierte a este medio de comunicación en un recurso estratégico no solo para la información y compañía de los habitantes, sino que también para la coordinación entre diversos organismos, por lo que el proyecto contempla, además, la posibilidad de conectarse al Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (SENAPRED), para la transmisión de información oficial.

El Sistema de Respaldo para Transmisiones Radiales ante Eventos Críticos, contempla la instalación de estaciones complementarias en los estudios con transmisor de emergencia y sistema UPS con baterías de litio con autonomía de 48 horas, entre otros equipamientos técnicos resistentes a condiciones extremas, para proteger a los equipos del polvo, humedad y temperatura.

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Hallaron objetos pertenecientes a pescadores desaparecidos en Coronel

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La presidenta de la Asociación Gremial de gremial de Bacaladeros del Maule, Claudia Urrutia, informó este jueves el hallazgo de algunos objetos que podrían pertenecer a los siete pescadores desaparecidos tras el hundimiento de la lancha «Bruma» en Coronel.

«Lo que encontramos fue una carpauna zapatilla y una gamela con unas gatas que son de la lancha ‘Bruma’«, reveló la dirigente, que dio cuenta que esto fue hallado por pescadores que colaboran con la búsqueda.

Según explicó, estos pescadores «saben claramente qué es lo que tienen que hacer: generar el registro, el video de la posiciónel horario y tener el cuidado de no manipular (los objetos) sin guantes«.

Con estas medidas se busca evitar que se cuestione que están «manipulando o inventando las cosaspara que todo el mundo tenga la tranquilidad de que estamos actuando de manera correcta y no influyendo, por eso se suben inmediatamente a las redes sociales».

Los dirigentes y familiares de los afectados insisten en la posibilidad de que el barco «Cobra» haya sido responsable del incidente al chocar a la embarcación de los pescadores artesanales.
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Identifican a BARCO que habría CHOCADO con nave pesquera en CORONEL, pertenece a EMPRESA de TALCAHUANO

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IMAGEN CREADA CON IA

Personal policial le tomó declaración a la tripulación del barco pesquero COBRA, de la empresa BLUMAR, que habría chocado a la lancha “Bruma”, nave siniestrada en frente a la costa de Coronel, región del Biobío, y cuyos siete ocupantes están desaparecidos.

De acuerdo a información de Radio Bío Bío, la nave en cuestión pertenece a la empresa BLUMAR, mientras que los 18 tripulantes de la embarcación declararon en calidad de testigos.

En ese sentido, el barco habría sido periciado por equipos especializados durante la tarde de este lunes en San Vicente.

Al respecto, Claudia Urrutia, presidenta de Asociación Gremial de Bacaladeros del Maule, afirmó que “en este minuto, lo que nosotros sabemos, es que el barco está en San Vicente”.

“Se solicitó que retornase y fue acompañado por PDI y por la Armada”, agregó Urrutia.

En ese sentido, manifestó que “los pescadores, ayer en la mañana, nos informaron de que estaban haciendo acciones de buceo, pero los chiquillos vieron -y nos mandaron por video- es que hay una pintura azul, y que están los restos también en el cordel que tiene la bajada donde estaba la lancha siniestrada”.

“Nosotros creemos con total claridad y responsabilidad, desde que salimos de Constitución, que es choque, y en ese sentido, nuestra hipótesis, los hallazgos y el grado de destrucción que tiene la ‘Bruma”, es que es un barco”, expuso la dirigenta, asegurando que ya saben de cuál embarcación se trata.

A causa de lo ocurrido, de momento hay en curso dos indagatorias: una administrativa por parte de la Armada y otra investigación penal por parte de la Fiscalía.

Hace instantes, la empresa Blumar emitió un comunicado donde se comprometen a entregar toda la información correspondiente para aclarar lo ocurrido.

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